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Alunos
Já passaram por aqui, mais de mil alunos.
sobre Nós
Academia Integra Vitta
Nós já estamos no mercado há 5 anos, sempre buscando inovar e acreditando no poder da atividade física, pois nós sabemos que nesse período nós ajudamos muitas pessoas a mudarem de vida, seja no aspecto físico como também no mental. Nossa prioridade sempre foi o atendimento ao cliente, durante todo o processo de aprendizagem da metodologia que nós aplicamos aqui na Integra Vitta! Venha nos conhecer e fazer parte da nossa família.
Features
DIFERENCIAL
- Professores Excelentes e que te atendem
- Estrutura Completa
- Aplicativo de Treino (FITI)
- Cronograma de Treino conforme sua necessidade
- Possuímos Planos Exclusivos e Personalizados
PROPRIETÁRIOS
Dal e Pedrinha
Sempre juntos, acreditando e lutando pela evolução dos nossos alunos e amigos.
EQUIPE
Bruno, Roseane, Luani, Edna, Gabriel e Renato
As pessoas que fazem a engrenagem girar, pois acreditam junto com a gente no propósito da academia.
Seu guia para o sucesso no condicionamento físico!
Depende de seus objetivos e cronograma de condicionamento físico. Geralmente, almejar pelo menos 3-5 treinos por semana é um bom ponto de partida para a maioria dos indivíduos. Consistência é a chave!
Uma combinação de exercícios cardiovasculares (como corrida, ciclismo ou natação) e treinamento de força é eficaz para perda de peso. Concentre-se em criar um déficit calórico por meio de uma rotina de exercícios equilibrada e uma dieta saudável.
Embora não seja obrigatório, um personal trainer pode fornecer orientação, motivação e planos de treino personalizados com base em seus objetivos e nível de condicionamento físico. Eles podem ajudá-lo a otimizar seus treinos e reduzir o risco de lesões.
Os resultados variam dependendo de fatores como esforço, consistência e diferenças individuais. Geralmente, você pode começar a notar melhorias nos níveis de força e energia dentro de algumas semanas. Mudanças visíveis na composição corporal geralmente demoram mais, normalmente de 8 a 12 semanas ou mais.
Encontre atividades que você goste, estabeleça metas realistas e acompanhe seu progresso. Incorpore variedade em seus treinos, participe de aulas em grupo ou encontre um colega de treino para prestar contas. Lembre-se dos seus motivos para querer estar em forma e comemore as pequenas vitórias ao longo do caminho.
Transforme seu corpo. Comece hoje.
